pratiques spirituelles et magiques (1)

compte rendu de la rencontre du 12 mars 2011

les participants ont pu partager leurs pratiques :


Exercices de « mise en condition » et concentration


  • exercices de respiration :

- se concentrer sur sa respiration, en prendre conscience

- inspirer en comptant jusqu'à 4, retenir sa respiration 4 secondes, puis expirer sur 4 secondes. Recommencer en augmentant le nombre de manière à avoir une une respiration de plus en plus lente.
On peut en même temps se concentrer sur un objet

- visualiser l'inspiration d'air pur, apportant une bonne énergie, et à l'expiration le rejet des énergies indésirables.

  • exercices d'ancrage ou « grounding » :

- exercice « de l'arbre »

- purification par la terre : visualiser tous ses soucis et autres sujets de perturbation s'enfoncer dans la terre et nous quitter.


  • Utilisation de bougies :

- regarder la flamme, pour se calmer, aider à se concentrer, ou à méditer.

- exercice de Starhawk : observer la flamme en imaginant recevoir l'énergie de la flamme. Puis qu'un dament au niveau du 3° œil reflète la lumière en direction de la flamme..

- allumer une bougie pour honorer

bougie

  • compter :

- compter des grains de riz.
Cette pratique décrite comme un exercice de magie rappèle diverses légendes : des démons auxquels le héros jette des grains de riz. Les démons ne pouvant s'empêcher de les compter, le héros parviendra à leur échapper, Baba Yaga donnant pour épreuve de trier des graines, ou de les compter...

- exercice "compter jusqu'à à 10" :
compter lentement jusqu'à 10 sans aucune « pensée parasite ». Si vous commencez à penser à autre chose, recommencer jusqu'à parvenir à n'avoir aucune autre pensée jusqu'au chiffre 10.

  • relaxation et visualisation.

On peut pour cela utiliser un enregistrement audio.
Visualiser un lieu, une rencontre avec un « guide » (sage, ancêtre, ange, divinité...)
on peut préparer des fleurs devant soi, puis visualiser une scène ou la divinité offrira des fleurs. Au réveil, le fait de « trouver les fleurs » devant soi a un effet émotionnel très puissant.

  • écouter de la musique, pratiquer le yoga...


exercices à faire dans la nature


  • se ressourcer

dans un lieu « sacré » dans la nature.
En entrant dans la forêt aux esprits des lieux et des directions de nous accompagner.

  • Communication avec les arbres, « tree hugging » :

dans une forêt, marcher en « vidant son esprit », puis se laisser attirer par un arbre. S'approcher de cet arbre, le toucher, et s'ouvrir à son ressenti pour « communiquer » avec l'arbre.
Il s'agit de faire confiance à son intuition et à son ressenti et non d'analyser ou faire appel à des connaissances sur les différents arbres. Chaque arbre a d'ailleurs sa « personnalité »...

La vue : les ombres et lumières autour de soi, le mouvement et l'immobilité..., puis les sons, les odeurs... prendre conscience de son rôle d'observateur, puis d'observé. Entrer en contacte avec l'esprit du lieu.

nature


autres pratiques :


  • Reiki :

peut être utilisé comme traitement physique, psychique et karmique.

  • dessin et artisanat païen :

représenter une divinité, laisser s'exprimer sa créativité, créer en offrande, voire se représenter avec les attributs d'une divinité que l'on souhaite acquérir, dans une démarche magique,

  • prières :

On peut créer soi même ses propres prières.
à une divinité, prières de protection...
Ressentir le divin en soi

  • chants :

pour rassembler de l'énergie, ou comme forme de prière.

  • Offrandes et libations : de nourriture, d'encens...


  • Charger des pierres

à la lumière de la Lune ou du soleil selon le type de pierre ou d'énergie souhaitée

  • utilisation des plantes :

création de tisanes qui pourront être consacrées lors de rituels.
Pour la composition des tisanes, on peut d'aider de l'observation des plantes (odeur, texture), de sons intuition, et de livres sur le sujet.

  • incorporer la magie dans le quotidien :

- purifier sa maison en faisant le ménage en prenant conscience de la symbolique de l'acte, de l'intention de chasser les vieilles énergies indésirables.

- cuisiner avec une attitude magique, en "chargeant" la nourriture d'une énergie particulière

ressoucres :

Divers auteurs recommandés par les participants :

Cunningham
Sperandio
Starhawk : quelques traductions
De Grandis : quelques traductions
Bardon
Crowley
Morriason

quelques livres :

manuel de sorcière, Selene Silvewind
practicing the presence of the Goddess
la wicca 1 an 1 jour
be a Goddess, F de Grandis
The Spiral Dance, Starhawk


quelques liens :

ressources païennes : forum sur la littérature païennes, avec "fiches de présentation" de divers livres païens
célébrer la déesse

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